おうちでフィットネス

おうちでなら続けられる!

こんな時だからこそ、積水ハウスの
オーナー様限定コンテンツをご紹介いたします。

外出が難しい状況が続いていると思います。
積水ハウスでは、株式会社アシックスと共同研究
開発
した

「おうちでフィットネス」を
無料公開いたします。

はじめやすい!3つのポイント

  • どなでも取り組みやすい
  • 1日5分から始められる
  • 限られたスペースでも取り組める

「取り組みやすさ」に配慮した運動プログラムをご用意しました。思い立ったときにいつでも、人目を気にせずマイペースで運動できる。短い時間でも取り組めて、効果を実感できるからモチベーションも維持できる。
おうちでフィットネスでならきっと、健康な暮らしを支える運動習慣が身につくはずです。

※おうちでフィットネスは積水ハウスと株式会社アシックスの共同研究開発によるアイテム、空間、プログラムの総称です

アシックス監修の運動プログラムプログラム

運動の目的や対象者に合わせて運動プログラムを研究開発しました。仕事や家事、育児で忙しい方のスキマ時間やウォーキング前後のおうちでのケアにも活用して頂けます。

今日の体調チェック

筋トレ編

ストレッチ編

積水ハウスのおうちでシリーズ

  • 土地探しをご検討の方、ご相談
    おうちで土地探し
  • 積水ハウスオーナー様の
    メンテナンスなどのご相談
    積水ハウスオーナー様のメンテナンスなどのご相談

おうちでフィットネス開発背景

積水ハウス総合住宅研究所と株式会社アシックススポーツ工学研究所は、2015年から健康維持増進・美容を目的に、住宅内に設置した「エクササイズバー」を用いたフィットネスプログラムについて研究・開発をしてまいりました。全部で55種類あるプログラムは積水ハウスオーナー様サイト(NOC)で閲覧することができ、さらにNOCでは現在の体力年齢をチェックすることができます。

今回、それらの中からエクササイズバーを用いなくても実施できる比較的容易な10プログラムを公開いたします。